Բամիան փիփերթազգիների ընտանիքի միամյա բույս է, որը լայն տարածում ունի Հայաստանում: Այն հաճախ կարելի է գտնել տարբեր ճաշատեսակների բաղադրությունների մեջ: Սակայն քչերը գիտեն, որ բամիան, բացի իր յուրահատուկ համից, նաև շատ օգտակար հատկանիշներ ունի:
Մեկ բաժակ թարմ բամիան պարունակում է 30 կալորիա, 2 գրամ պրոտեիններ, 3 գրամ դիետիկ մանրաթելեր, 0.1 գրամ ճարպեր, 7.6 գրամ կարբոհիդրատներ, մոտ 80 միկրոգրամ ֆոլատ, 21 մգ վիտամին C և 60 մգ մագնեզիում: Այս բոլոր տարրերի շնորհիվ բամիան մարդու առողջության համար պարզապես անփոխարինելի է:
Ձեզ ենք ներկայացնում տնական բաղադրատոմս, որը կկարգավորի օրգանիզմում շաքարի մակարդակը:
Ձեզ անհրաժեշտ է 4 բամիա: Բամիայի պոչիկներն ու գլուխները կտրեք և վրան 2-3 բաժակ ջուր լցրեք: Թողեք մնա ամբողջ գիշեր: Ջուրը խմեք առավոտյան՝ նախաճաշից կես ժամ առաջ:
