Ահա թե որոնք են ամռան ամենասպասված պտուղների ՝ ձմերուկի և սեխի օգտակար հատկությունները և հակացուցումները
Ամռանը սննդակարգում գերակշռող ձմերուկն ու սեխը, բացի հագեցնող լինելուց, ունեն նաև մի շարք օգտակար հատկություններ։ Վիտամին B9-ի (ֆոլաթթու) բարձր պարունակության շնորհիվ ձմերուկը ակտիվորեն մասնակցում է …